Patut Dicoba! Melakukan 5 Kebiasaan Ini Bisa Bikin Perasaan Lebih Bahagia di Pagi Hari

KABAR BESUKI – Kabiasaan atau kegiatan yang dilakukan di pagi hari ternyata memiliki pengaruh bagi produktivitas seharian dan suasana hati. Saat bangun pagi, seseorang seringkali bangun dalam keadaan mood yang buruk.

Pasalnya, bagi sebagian orang bangun pagi sangat sulit dilakukan dan seringkali membuat tubuh terasa malas dan mood buruk karena merasa tidak bersemangat. Padahal, mengawali pagi dengan mood yang buruk justru akan mempengaruhi produktivitas yang akan dilakukan seharian.

Melakukan kebiasaan di pagi hari yang baik akan mmebuat tubuh merasa tetap fit sepanjang hari. Selain itu, kebiasaan yang dilakukan di pagi hari juga bisa membuat mood baik atau suasana hati lebih bahagia sehingga membuat lebih produktif dan semangat seharian.

 Baca Juga: Keren! Akses Sepeda Non Lipat Terus Diperbaiki oleh MRT Jakarta

Mood yang baik saat pagi hari akan mendorong dan memberikan semangat untuk melakukan berbagai aktivitas dengan baik, mulai dari produktif kerja hingga selalu siap dalam menghadapi tantangan apapun.

Dilansir Kabar Besuki dari Self.com, berikut ada kegiatan di pagi hari yang bisa membuat mood jadi baik dan membuat perasaan lebih bahagia di pagi hari.

1. Merapikan Kasur

Merapikan kasur setelah bangun tidur di pagi hari akan membuat perasaan lebih nyaman. Pasalnya, melihat tempat tidur yang rapi akan membuat perasaan lebih bahagia dan semangat menjalani aktivitas. Selain itu, pikiran juga akan menjadi lebih tenang.

2. Tidak Cek Ponsel

Mengecek ponsel di pagi hari justru bisa memicu stres di pagi hari. Hal ini karena, ponsel biasanya dipenuhi oleh berbagai notifikasi pesan, media sosial, atau bahkan email dari rekan kerja atau klien. Ini akan membuat bangun pagi lebih terasa terbebani karena akan terpikirkan oleh banyak hal. Oleh sebab itu, sebaiknya aktivitas ini tidak dilakukan saat bangun tidur agar mood lebih terjaga dengan baik.

Baca Juga: Warga Jadetabek Harap Merapat, Samsat SIM Keliling Hari Ini Tersedia di 14 Titik Lokasi

3. Minum Air Putih

Minum air putih saat bangun tidur akan memenuhi kebutuhan cairan tubuh dan membuat tubuh lebih terhidrasi dengan baik. Minum air putih juga akan membuat tubuh lebih siap menjalani aktivitas seharian dan membantu meningkatkan produktivitas.

4. Mendengarkan Musik

Mendengarkan musik di pagi hari sebelum melakukan aktviitas akan membantu menterjemahkan pikiran dan imajinasi dalam rencana-rencana realistis. Selain itu, kegiatan ini juga bisa membuat lebih bersemangat dan memiliki mood yang positif untuk menghadapi hal yang penuh tantangan.

5. Sarapan

Saraapan menjadi amunisi awal untuk menutrisi tubuh. Sarapan juga membantu menjaga tubuh dari serangan penyakit dan meningkatkan kemampuan kognitif. Saat sarapan, perut akan merasa terisi dan membuat tubuh lebih bersemangat menjalani aktivitas.

 Baca Juga: Warga Jadetabek Harap Merapat, Samsat SIM Keliling Hari Ini Tersedia di 14 Titik Lokasi

Memulai pagi dengan kebiasaan yang menyenangkan akan membuat tubuh lebih siap menjalani segala aktivitas seharian. Selain itu,  mengawali pagi dengan suasana hati yang baik akan membuat kita tidak mudah bosan dan lebih bersemangat menjalani rutinitas seharian.***