8 Trik Membantu Anda Mengatasi Situasi Canggung, Lakukan Ini Sebelum Tampil di Depan Umum

3. Jika Anda tidak merasa percaya diri, ikuti aturan 3 detik kontak mata

Ubah kecanggungan Anda menjadi kepercayaan diri pada saat malu atau gugup di antara orang lain. Gunakan bahasa tubuh Anda. Alih-alih melihat ke bawah atau menjauh, berikan kontak mata kepada orang setidaknya selama 3 detik.

Jika seseorang sedang menjelaskan sesuatu kepada Anda, Anda dapat memberi mereka kontak mata lebih dari 3 detik untuk menunjukkan bahwa Anda terlibat dalam percakapan.

Baca Juga: Berkat Totalitas dan Kerja Kerasnya, Amanda Manopo Meraih Penghargaan 'Indonesia Beautiful Women 2021 Awards'

4. Jika merasa pusing, tekan bagian tengah telapak tangan

Jika Anda merasa pusing, cemas, atau tersedak, cobalah trik ini. Satu studi menemukan titik tekanan di tengah-tengah telapak tangan Anda yang dapat menghentikan refleks muntah ketika ditekan.

5. Masukkan ibu jari ke dalam mulut dan tiup untuk menghentikan cegukan

Solusi lain yang bisa Anda coba melibatkan sebotol air. Cukup tutup telinga Anda dan mulailah minum air. Tapi hati-hati jangan sampai menelan terlalu banyak.

Baca Juga: Operasi Pencarian KRI Nanggala-402, Basarnas Banyuwangi Kerahkan Personel Serta Unit RIB Terjun ke Lapangan

Metode lain yang bisa Anda coba adalah mendekatkan lutut ke dada dan memeluknya selama 2 menit.

6. Kencangkan semua otot Anda jika Anda mulai merasa cemas sesaat sebelum acara penting

Merasa stres sebelum acara penting adalah hal yang wajar, tetapi hal itu dapat membuat Anda linglung. Memeras semua otot-otot wajah, bahu, dan lengan.

Kepalkan tangan Anda, lalu santai. Tarik napas dalam-dalam dan sekarang Anda akan siap bertindak.

Baca Juga: Sering Pusing Saat Berdiri Mendadak? Hati-hati Kenali Gejala Ini Agar tak Berakibat Fatal