4 Cara Ampuh Mengatasi Masalah Tidur Selama Puasa, Simak Penjelasannya

Solusinya, Anda dapat mengonsumsi delapan gelas air dalam sehari setelah berbuka hingga sebelum imsak.

2. Perbanyak Aktivitas Outdoor

Aktivitas outdoor ternyata juga memiliki peran yang tak kalah penting untuk menghilangkan rasa kantuk di siang hari.

Tidur setelah sahur justru membuat Anda terasa lemas di siang hari. Sebagai solusinya, cobalah untuk berolahraga setelah Sholat Shubuh dan mengaji.

Baca Juga: Menurut Dokter, Gejala Kaki Pecah-Pecah yang Sering Dialami oleh Wanita Ternyata Menandakan Penyakit Ini

3. Tidur Siang Sejenak

Banyak orang mengatakan bahwa tidur di siang hari dalam keadaan berpuasa merupakan hal yang bernilai ibadah dan mendatangkan pahala.

Secara medis, tidur di siang hari secara singkat juga dapat membantu meningkatkan kecerdasan otak Anda.

Akan tetapi, jangan terlalu lama tidur karena hal tersebut justru membuat Anda lemas setelah terbangun.

Baca Juga: Orang yang Wajahnya Mudah Memerah Saat Malu Dianggap Sebagai Sosok yang Lebih Murah Hati dan Dapat Dipercaya