4 Cara Ampuh Mengatasi Masalah Tidur Selama Puasa, Simak Penjelasannya

KABAR BESUKI - Saat Anda menjalankan ibadah puasa, pola aktivitas harian Anda mungkin akan mengalami perubahan.

Tidak hanya jadwal makan saja yang berubah, akan tetapi hampir seluruh kegiatan harian termasuk pola tidur juga ikut berubah.

Jangan heran jika tidak sedikit orang yang merasa mengantuk atau lemas saat harus beraktivitas di siang harinya.

Baca Juga: Tak Perlu Cemas, 4 Jenis Teh Ini akan Mengatasi Anda yang Susah Tidur dan Membantu Anda Tidur Nyenyak

Dilansir Kabar Besuki dari SehatQ, berikut ini empat cara ampuh mengatasi masalah tidur selama puasa yang dapat Anda lakukan antara lain:

1. Pastikan Kebutuhan Cairan Anda Terpenuhi

Memiliki kebutuhan cairan yang cukup dalam tubuh selama berpuasa merupakan hal terpenting yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi masalah tidur selama puasa.

Sebab, Anda akan kehilangan asupan cairan selama lebih dari dua belas jam ketika harus menjalani ibadah puasa di bulan Ramadhan.

Baca Juga: Penelitian Mengatakan Jika Anda Minum 3 Cangkir Kopi Sehari, Anda Berisiko Mengalami Kondisi Ini