Network
KABAR BESUKI – Yoghurt merupakan salah satu cemilan sehat yang cukup digemari oleh sebagian besar masyarakat. Selain itu, yogurt juga memiliki segudang manfaat untuk kesehatan seperti melancarkan pencernaan, mencerahkan kulit hingga diklaim dapat membantu meredakan gejala depresi.
Yogurt ternyata menjadi salah satu makanan sehat yang dapat membantu meningkatkan suasana hati. Inilah yang membuat yogurt diklaim bisa membantu meredakan gejala depresi.
Bahkan sebuah studi mengungkap bahwa cemilan sehat ini dipercaya mengandung lactobacillus yaitu bakteri baik yang mampu meredakan depresi.
Baca Juga: 5 Hal Biasa yang Dilakukan Wanita, Tapi Dianggap Sangat Seksi oleh Laki-Laki
Dilansir Kabar Besuki dari Times of India, para peneliti mengungkap bahwa, yogurt merupakan salah satu makanan sarapan yang sempurna yang dapat membantu mengatasi depresi.
Hal tersebut diungkap dalam sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Scientific Reports yang menunjukkan bahwa, probiotik dapat membantu memerangi depresi. Studi ini dilakukan oleh para peneliti dari tim Fakultas Kedokteran Universitas Virginia.
Pada penelitian tersebut, para peneliti melakukan pengamatan terhadap sekelompok tikus, utamanya pada perubahan yang terjadi pada komposisi mikrobiome isis tikus sebelum dan sesudah dipapari stres.
Para peneliti kemudian melakukan perbandingan tingkat bakteri sebelum dan sesudanya. Mereka menemukan ada hubungan jelas antara bakteri usus dan kesehatan mental.
