Network
KABAR BESUKI - Di bulan Ramadhan, umat Muslim akan menjalankan ibadah puasa selama satu bulan penuh. Ketika baru saja memulai puasa penuh di awal Ramadhan, tubuh masih menyesuaikan diri agar dapat menjalani puasa dari imsak hingga magrib.
Kondisi penyesuaian diri ini seringkali menimbulkan dampak yang tidak biasa bagi tubuh selama orang berpuasa.
Misalnya seperti maag yang kambuh, sering merasa haus, dan yang cukup sering dialami adalah munculnya sakit kepala selama berpuasa.
Sama seperti maag, sakit kepala adalah keluhan yang paling sering dilontarkan ketika orang sedang berpuasa. Hal ini semakin diperburuk karena selama puasa orang tidak boleh meminum obat untuk meredakan rasa sakitnya.
Baca Juga: Rutin Minum Teh Ternyata Dipercaya Bisa Memperkuat Daya Ingat, Terutama Bagi Lansia
Beberapa hal yang dapat menyebabkan Anda sakit kepala ketika berpuasa diantaranya tekanan darah yang tinggi atau rendah, gula darah yang rendah, dehidrasi, minum kafein terlalu banyak saat sahur, anemia, dan masalah sinus.
Untuk menghadapi sakit kepala disaat puasa, ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan. Seperti dilansir dari Egypt Independent, berikut adalah cara-cara untuk menghindari sakit kepala selama puasa.
- Hindari makan berlebih saat berbuka
Ketika Anda makan berlebih saat berbuka, maka hal ini akan memicu sirkulasi darah menuju ke perut. Hal ini akan mengakibatkan sakit kepala yang parah. Sebaiknya berbuka dengan makan secukupnya saja.
