Network
KABAR BESUKI - Kanker payudara dikatakan sebagai salah satu penyakit yang paling banyak menyebabkan kematian di dunia.
Banyak penyebab yang mengakibatkan munculnya kanker payudara. Salah satunya karena ketidak sadaran dan awamnya pengetahuan tentang penyakit ini. Sebagian besar pasien kanker payudara datang berobat pada stadium lanjut. Padahal, jika terdeteksi dini dan segera diterapi, sebetulnya kanker bisa dikalahkan.
Untuk mengatasi hal tersebut, perlu adanya pengetahuan terhadap gejala munculnya kanker payudafa tersebut. Dilansir dari situs kemenkes, berikut langkah-langkah dari Yayasan Kanker Indonesia yang bisa Anda ikuti saat setelah menstruasi:
Baca Juga: 5 Jenis Parsel ini Bisa Manjakan Orang Tersayang Anda! Rekomendasi Murah Tapi Mewah
1. Berdiri tegak. Cermati bila ada perubahan pada bentuk dan permukaan kulit payudara, pembengkakan dan/atau perubahan pada puting. Bentuk payudara kanan dan kiri tidak simetris? Jangan cemas, itu biasa.
2. Angkat kedua lengan ke atas, tekuk siku dan posisikan tangan di belakang kepala. dorong siku ke depan dan cermati payudara; dan dorong siku ke belakang dan cermati bentuk maupun ukuran payudara.
3. Posisikan kedua tangan pada pinggang, condongkan bahu ke depan sehingga payudara menggantung, dan dorong kedua siku ke depan, lalu kencangkan (kontraksikan) otot dada Anda.
Baca Juga: Bos Sriwijaya FC Mengajak Atta Halilintar Bergabung dalam Kepengurusan, Ini Tanggapan Atta
4. Angkat lengan kiri ke atas, dan tekuk siku sehingga tangan kiri memegang bagian atas punggung. Dengan menggunakan ujung jari tangan kanan, raba dan tekan area payudara, serta cermati seluruh bagian payudara kiri hingga ke area ketiak. Lakukan gerakan atas-bawah, gerakan lingkaran dan gerakan lurus dari arah tepi payudara ke puting, dan sebaliknya. Ulangi gerakan yang sama pada payudara kanan Anda.
5. Cubit kedua puting. Cermati bila ada cairan yang keluar dari puting. Berkonsultasilah ke dokter seandainya hal itu terjadi.
Baca Juga: Arya Saloka Diseting Dibikin Koma dalam Peran, Ternyata Habis di Demo Sosok Ini
6. Pada posisi tiduran, letakkan bantal di bawah pundak kanan. Angkat lengan ke atas. Cermati payudara kanan dan lakukan tiga pola gerakan seperti sebelumnya. Dengan menggunakan ujung jari-jari, tekan-tekan seluruh bagian payudara hingga ke sekitar ketiak.***
