Network
Ini adalah posisi teraman untuk Anda dan bayi Anda. Ini memungkinkan aliran darah yang baik tetapi tidak memberi tekanan pada organ dalam Anda.
Meskipun kedua sisi aman, disarankan untuk memilih sisi kiri karena beberapa alasan. Ini akan meningkatkan jumlah darah dan nutrisi yang mencapai bayi Anda, mengurangi resiko lahir mati, membantu ginjal Anda membuang produk limbah dan cairan.
Posisi postur tangan dan lutut
Posisi ini tidak dimaksudkan untuk tidur tetapi mempraktikkannya bisa sangat bermanfaat bagi ibu dan anaknya. Posisi tangan dan lutut akan meredakan nyeri punggung dan mengendurkan persendian, serta memberikan kenyamanan dan relaksasi bagi banyak ibu hamil.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Bulan Mei: Libra, Lakukan yang Terbaik Karena Akan Banyak Peluang Menghampiri Anda
Bagi seorang anak, posisi ini dipercaya dapat mendorong bayi untuk bergerak ke posisi yang tepat, yang sangat bagus untuk proses persalinan.
Untuk melatih posisi ini, letakkan bantal di bawah lutut (atau Anda bisa menggunakan matras yoga). Berdirilah di atas tangan dan lutut Anda, tetapi hati-hati agar tidak melengkungkan bahu. Setelah selesai, bangun perlahan agar tidak terburu-buru.***
