Network
KABAR BESUKI - Berbuka puasa adalah momen yang ditunggu pada bulan Ramadan. Banyak orang berbondong-bondong mempersiapkan berbagai makanan favoritnya untuk disantap saat berbuka.
Sayangnya, tidak semua jenis makanan dan minuman baik untuk dikonsumsi di waktu ini.
Alih-alih mengenyangkan, sejumlah makanan tertentu malah bisa mengganggu kesehatan Anda.
Makanan pedas dan kopi adalah segelintir contoh dari daftar makanan yang sebaiknya Anda kurangi saat buka puasa.
Baca Juga: Tujuh BUMN Akan Dibubarkan Karena tak Beri Keuntungan, Erick Thohir: Akan Dzolim Jika Dibiarkan
Kedua makanan ini dianggap bisa mengganggu keseimbangan pH tubuh Anda dengan membuatnya menjadi asam serta dapat menurunkan imun pada tubuh.
Dilansir Kabar Besuki dari SehatQ, kopi dan makanan pedas digolongkan sebagai makanan yang asam jika diukur dengan skala pH (power of hydrogen).
Skala ini juga digunakan untuk mengukur tingkat asam dan basa yang dimiliki tubuh.
Baca Juga: Kecelakaan Kereta di Meksiko Menewaskan 23 Orang Setelah Rel Jalan Layang yang Ambrol
Dalam skala pH, angka 7 adalah pH netral dan angka di atas 7 dinyatakan sebagai pH basa.
Di sisi lain, angka 0-6 digolongkan sebagai asam, dan semakin rendah angkanya berarti semakin tinggi tingkat keasamannya.
Kopi memiliki rata-rata tingkat keasaman sekitar 4,85-5,10. Makanan pedas bahkan punya rata-rata tingkat keasaman yang lebih tinggi, yaitu sekitar 2,8.
Baca Juga: Waspada Klaster Baru, Kemenkes Peringatkan Ada Tiga Varian Virus Baru yang Lebih Cepat Menular
Tingginya tingkat keasaman pada kedua makanan ini dapat membawa pengaruh buruk terhadap keseimbangan pH tubuh Anda.
Apalagi perut juga dalam kondisi kosong karena seharian berpuasa sehingga pH tubuh menjadi semakin asam.
Atas dasar inilah, kebiasaan buka puasa dengan kopi atau makanan pedas sebaiknya dikurangi.
Baca Juga: Tahukan Kamu, Wanita Ternyata Lebih Mudah Tertarik dengan Pria Bad Boy, Studi Ungkap Alasannya
pH tubuh yang asam dapat mengganggu berbagai fungsi tubuh yang berkaitan dengan sistem imun.
Kondisi ini dapat memicu respons sistem imun yang berlebihan sehingga malah membuatnya menjadi lemah dan memicu peradangan.
Hasilnya, tubuh Anda menjadi lebih rentan terhadap penyakit.
Baca Juga: Satgas Covid-19: Daerah yang Masih Zona Merah dan Oranye, Warganya Diwajibkan Shalat Id di Rumah
Ditambah lagi, berbagai virus dan bakteri yang menyebabkan pilek, flu, serta berbagai masalah lainnya dapat berkembang dengan leluasa dalam kondisi tubuh yang asam.***
