Network
Akibatnya, Anda akan menjadi semakin risih dan tidak nyaman dalam menjalani ibadah puasa.
Anda dapat mengatasinya dengan pergi ke toilet sesegera mungkin jika Anda benar-benar ingin kencing.
2. Perbanyak Minum Air Mineral
Memperbanyak minum air mineral di malam hari juga merupakan salah satu cara yang sangat mudah dan efektif untuk mengatasi susah kencing.
Dengan memperbanyak minum air mineral di malam hari (termasuk juga saat berbuka puasa dan sahur), kandung kemih akan semakin sering terbilas sehingga Anda akan terhindar dari infeksi saluran kencing.
Pakar kesehatan merekomendasikan Anda untuk minum air mineral sebanyak minimal delapan gelas per hari.
Untuk mempermudahnya, gunakan rumus 2-4-2 yakni dua gelas saat sahur, empat gelas saat berbuka puasa, dan dua gelas sebelum tidur.
Baca Juga: Vaksin Novavax Memberikan Efek Positif Terhadap Virus Varian Afrika Selatan
3. Gunakan Celana dan Pakaian Dalam yang Longgar
