Network
KABAR BESUKI - Selama bertahun-tahun kami telah menyadari adanya hubungan antara tidur dan obesitas. Sekarang, ada bukti yang berkembang bahwa mengonsumsi suplemen hormon tidur, melatonin, tidak hanya membantu Anda mendapatkan istirahat malam yang lebih baik, tetapi juga memberikan beberapa manfaat tambahan terkait dengan metabolisme, berat badan, dan nafsu makan.
Sebuah studi baru yang diterbitkan dalam jurnal Chronobiology International menganalisis penelitian sebelumnya yang menemukan gangguan dalam ritme sirkadian tubuh, atau siklus tidur-bangun, “terkait dengan konsumsi makanan yang berlebihan” ketika hal itu disebabkan oleh kekurangan melatonin.
Untuk mengambil temuan ini, para peneliti melihat apakah mengonsumsi suplemen melatonin dapat membantu siklus pola tidur dan nafsu makan kembali ke ritme yang lebih sehat dan lebih alami.
Baca Juga: Gubernur DKI Jakarta Anies Baswedan Sarankan Masyarakat untuk Menaati Larangan Mudik Lebaran 2021
Studi tersebut melihat bagaimana melatonin memengaruhi asupan makanan.
Peneliti meninjau temuan dari 15 penelitian sebelumnya tentang orang dewasa yang sehat dan bagaimana melatonin memengaruhi pola makan dan hormon terkait nafsu makan.
Secara khusus, mereka melihat asupan kalori, makronutrien, kolesterol, grehlin, dan leptin dan bagaimana melatonin mempengaruhi masing-masing.
Para peneliti menemukan bahwa secara keseluruhan, menghilangkan suplemen melatonin dari makanan tidak berdampak besar pada seberapa banyak makan. Namun, mereka menemukan bahwa melatonin tampaknya memiliki beberapa efek metabolik, menyatakan bahwa suplemen melatonin “mungkin merupakan agen terapeutik potensial melawan gangguan metabolisme endokrin”.
Baca Juga: Valentino Rossi Dapat Dukungan dari Petronas SRT Yamaha Meski Terpuruk di Awal Musim MotoGP 2021
