Network
KABAR BESUKI – Tidur siang seringkali dilewatkan oleh banyak orang. Padahal, waktu tidur siang meski sebentar dapat memberikan manfaat yang luar bisa bagi kesehatan. Rutin melakukan tidur siang ternyata tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan tubuh, melainkan juga bermanfaat bagi kesehatan otak.
Tidur siang disebut dapat meningkatkan produktivitas meski hanya dilakukan sebentar. Para pakar juga menyarankan, ketika otak sudah sulit untuk diajak berpikir, tidur siang sebentar dapat mengoptimalkan kembali fungsi otak.
Bahkan, menurut sebuah penelitian yang dilakukan peneliti dari University of Michigan, menemukan fakta bahwa, tidur siang adalah cara paling efektif untuk meningkatkan konsentrasi yang sempat menurun.
Baca Juga: Ramalan Zodiak 9 Mei 2021: Sagitarius Kurangi Sifat Menuntut Pasangan Anda Karena Ini
Dilansir Kabar Besuki dari Mayo Clinic, sebuah studi baru dari Pusat Kesehatan Mental Shanghai, menyarankan setiap orang hendaknya untuk mengambil waktu tidur siang demi mental dan kesehatan yang lebih sehat.
Menurut penelitian tersebut, tidur siang dapat meningkatkan kesadaran Lokasi, kefasihan verbal dan memori kerja.
Penelitian yang dipimpi oleh Dr. Lin Sun dari pusat penyakit Alzheimer melakukan penelitian kepada 2.200 peserta berusia 60 tahun atau lebih yang berasal dari tiga kota besar di Tiongkok.
Sekitar 1.520 partisipan ini tidur secara teratur sedangkan yang lain tetap terjaga dan tidak tidur siang.
Baca Juga: Terlalu Sering Konsumsi Tahu Ternyata Bisa Turunkan Fungi Otak Hingga Sebabkan Kepikunan
