Kata Ahli, Posisi Tidur Seperti Ini Bisa Bantu Kurangi Nyeri Saat Haid

Dokter Jennifer Wider, M.D, juga mengatakan hal yang sama, bahwa posisi tidur meringkuk seperti janin bisa membantu mengatasi nyeri haid.

Menurutnya, posisi meringkuk membuat otot rangka di sekitar perut menjadi lebih rileks sehingga tekanan pemicu kram perut dapat berkurang dan nyeri bisa sedikit berkurang.

Baca Juga: 305 Petasan Jumbo Meledak di Tulungagung, Belasan Pemuda Alami Luka Bakar Sekujur Tubuh

Tidak hanya itu saja, posisi tidur meringkuk seperti janin ini juga bisa membantu mencegah kebocoran saat haid.

Dokter Wider juga menyarankan untuk menghindari tidur dengan posisi tengkurap saat haid. Pasalnya, posisi ini akan rentan membuat rahim tertekan sehingga semakin banyak darah yang keluar.

Tidur dengan posisi tengkurap juga akan menekan area perut dan nyeri perut akan terasa lebih menyakitkan. ***