Network
Baca Juga: Begini Cara Mandi yang Benar Agar Tubuh Benar-Benar Bersih, Bagian Tubuh Ini Jangan Pakai Sabun
Jika Anda terbangun dari mimpi, jangan buka mata atau bergerak. Melihat sekeliling ruangan atau bergerak dapat mengalihkan perhatian Anda dari mimpi. Ingatlah mimpi itu semaksimal mungkin.
Kemudian buka mata Anda dan tuliskan sebanyak yang Anda bisa ingat sebelum kembali tidur. Jika Anda terlalu lelah untuk menuliskan detailnya, cobalah mencatat poin-poin penting dan kemudian menyempurnakan deskripsinya setelah Anda bangun di pagi hari.
Pastikan untuk menyimpan pena dan kertas di meja samping tempat tidur daripada di ruangan lain. Jika Anda harus meninggalkan ruangan untuk merekam mimpi, kemungkinan besar Anda akan melupakan mimpi tersebut atau kehilangan motivasi untuk merekamnya begitu Anda bangun.
Jika Anda tidak terlalu suka menulis, bisa coba untuk rekam mimpi Anda menggunakan tape recorder atau telepon Anda. Jika sudah bangun, dengarkan kembali rekamannya, untuk melihat apakah rekaman tersebut dapat menggugah ingatan Anda dan memungkinkan Anda untuk mengingat lebih detail.
Latihan mengamati
Butuh sedikit usaha untuk mengingat kembali mimpi jika Anda bisa mengembangkan kekuatan observasi dalam diri Anda.
Baca Juga: Godaan Hidangan Hari Lebaran Bisa Sebabkan Penyakit Serius, Simak Tips Mengatasinya
Caranya adalah dengan melihatlah ke luar jendela dan anggaplah itu mimpi yang sedang Anda amati. Jelaskan adegannya, termasuk warna dan suaranya. Musim apa yang terjadi, tanaman yang Anda lihat, cuacanya seperti apa, Jika ada orang dalam pandangan Anda, apa yang mereka lakukan, hewan apa yang ada disana, emosi apa yang Anda rasakan dan sebagainya.
Anda dapat menuliskan pengamatan Anda, merekam suara Anda, atau menggambar untuk menangkap ilustrasi mimpi Anda. Seiring waktu, saat Anda mengulangi latihan ini, Anda akan menyadari detail yang mungkin terlewat, dan akan menjadi lebih mudah untuk mendeskripsikan adegannya.
