Minum Kopi Ternyata Bisa Percepat Penurunan Berat Badan lho, Begini Caranya

1. Memberi Energi Saat Olahraga

Minum kopi setidaknya 30 menit sebelum berolahraga dipercata bisa membantu menurunkan lemak lebih cepat. Hal ini tentu akan membuat berat badan lebih cepat turun. Selain itu, meneguk kopi sebelum olahraga juga dapat memberikan banyak energi hingga mampu membakar kalori lebih banyak.

2. Membantu Menekan Nafsu Makan

Rutin minum kopi ternyata juga dapat menekan nafsu makan. Minum kopi saat siang hari terbukti secara ilmiah dapat mndorong pengosongan lambung. Akibatnya, minum segelas kopi sebelum makan akan membuat tubuh kenyang lebih lama dan mengonsumsi makanan lebih sedikit.

3. Mengandung Antioksidan

Kopi memiliki kandungan antioksidan yang bisa membantu mempercepat penurunan berat badan. antioksidan yang terkandung dalam kopi dapat membantu menghancurkan radikal bebas yang bertanggung jawab menumpuk lemak dan regenerasi sel baru.

Baca Juga: Legenda Manchester United Eric Cantona Berikan Dukungan untuk Warga Palestina, Netizen: Big Respect King

Selain itu, menurut para ahli kandungan polifenol yang terdapat dalam kafein juga baik untuk penurunan berat badan.

Sejumlah penelitian juga menunjukkan bahwa, minum tiga gelas kopi setiap hari menawarkan berbagai manfaat kesehatan. Namun yang perlu diingat, kopi yang baik dikonsumsi rutin yakni kopi hitam saja. tanpa krim, gula, ataupun pemanis lainnya.***