Network
Perut buncit merupakan kondisi dimana tubuh kelebihan lemak. Makanan yang berlemak justru akan memperparah kondisi tersebut. Lemak merupakan salah satu nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh, tetapi mengkonsumsinya secara berlebihan akan membuat perut menjadi buncit. Ada 3 jenis lemak makanan yang membuat perut buncit, di antaranya lemak trans, lemak jenuh, dan lemak omega-6.
Lemak-lemak ini terkandung di dalam makanan seperti daging berlemak tinggi, susu full cream, permen (lemak jenuh), makanan kemasan (lemak trans), minyak jagung, minyak kedelai, dan minyak biji bunga matahari (lemak omega-6). Tidak hanya menjadi makanan penyebab perut buncit, konsumsinya secara berlebihan juga dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
Baca Juga: 8 Tanda Tersembunyi Bahwa Anda Adalah Orang yang Cerdas, Salah Satunya Suka Menggigit Kuku
Makanan dengan kandungan garam tinggi
Camilan seperti keripik kentang merupakan salah satu pantangan makanan untuk perut buncit. Jenis makanan ini perlu dihindari karena umumnya memiliki kandungan garam tinggi. Asupan garam yang berlebihan membuat tubuh menahan banyak air dan menyebabkan penumpukan lemak di tubuh, termasuk perut.
Makanan yang digoreng
Makanan-makanan yang diolah dengan cara digoreng juga sebaiknya hindari. Tubuh membutuhkan waktu yang lebih lama untuk mencerna gorengan karena tingginya kandungan lemak. Akibatnya, konsumsi dalam jumlah banyak makanan yang digoreng mengakibatkan perut buncit karena penumpukan lemak.
Baca Juga: Mengenakan Warna Ini Ketika Bertemu Seseorang Membuat Anda Lebih Menarik, Studi Menunjukkan
Daging olahan
Daging olahan seperti kornet dan sosis merupakan salah satu makanan yang digemari banyak orang karena mudah untuk disajikan dan memiliki cita rasa enak. Sayangnya, konsumsi daging olahan secara berlebihan dapat membuat perut menjadi buncit karena punya kandungan kalori dan lemak yang tinggi.
