Jangan Dilakukan! 5 Kebiasaan Makan Malam Ini Ternyata Berdampak Buruk Bagi Kesehatan

KABAR BESUKI – Sebagian orang mungkin banyak yang memilih untuk melewatkan makan malam karena takut berat badan bertambah. Padahal, makan malam justru disarankan untuk makan malam ringan.

Makan malam ringan tersebut dilakukan untuk menghindari gangguan pencernaan serta membantu meningkatkan kualitas tidur.

Meski demikian, makan malam juga tidak boleh dilakukan dengan asal dan sembarangan. Makan malam yang dilakukan dengan asal justru bisa  berbahaya dan berdampak buruk bagi kesehatan.

Baca Juga: Jokowi Nyatakan Indonesia Siap Jadi Hub Produsen Vaksin Covid-19 di Asia Tenggara

Bagi sebagian orang, kebiasaan salah saat makan makan tanpa disadari dilakukan secara berulang-ulang. Padahal, kebiasaan makan malam yang salah ini bisa berbahaya hingga bisa menyebabkan risiko kematian dini.

Dilansir Kabar Besuki  dari Times of India, berikut ada beberapa kebiasaan makan malam yang bisa berdampak buruk bagi kesehatan.

1. Tidak Minum Air Sebelum Makan

Tidak minum air putih terlebih dahulu sebelum makan dapat menyebabkan kemungkinan penambahan berat badan dan pencernaan yang buruk.

Minum air sebelum makan malam akan membantu tubuh untuk memberikan efek kenyang dan dapat membuat seseorang tidak mengonsumsi makanan berlebihan saat malam hari sehingga berat badan lebih terjaga.

Baca Juga: Perhatikan! Teh Celup Ternyata Tidak Boleh Diseduh Terlalu Lama, Ini Bahayanya