4 Cara Diet Sangat Bahaya Menurut Ahli, Termasuk Diet Tanpa Karbohidrat

KABAR BESUKI - Banyak orang yang melakukan diet dengan sebuah cara-cara tertentu. Namun, tidak semua cara yang dilakukannya benar untuk tubuh.

Ini bisa termasuk diet yang mengurangi terlalu banyak kalori atau rencana yang tidak "sesuai" dengan gaya hidup Anda. 

Selain itu, pengurangan kalori yang besar adalah penyebab utama makan berlebihan atau bahkan pesta makan berlebihan. Berikut beberapa diet yang tidak boleh Anda coba menurut pakar kesehatan.

Baca Juga: Orang Asia Ternyata Lebih Rentan Terkena Penyakit Diabetes, Ini Penyebabnya

1. Diet Keto

Keto adalah diet yang paling digemari di tahun 2019, tetapi Dr. Conrad bukanlah penggemarnya. "Konsepnya melibatkan makan makanan rendah karbohidrat dengan tujuan menurunkan berat badan. Dengan membuat tubuh berada dalam keadaan ketosis, idenya adalah bahwa tubuh Anda akan menyimpan lebih sedikit lemak tubuh, dan Anda bisa turun beberapa kilogram," jelasnya. 

Namun, masalah dengan diet ketogenik adalah hal ini menambah tekanan pada organ internal Anda, yang membutuhkan karbohidrat untuk bekerja, jelasnya. Selain itu, ia merujuk pada penelitian yang menunjukkan bahwa diet rendah karbohidrat yang berkepanjangan berbahaya dan dapat menyebabkan kematian dini.

Baca Juga: Seorang Dokter Bagikan Pengalaman di TikTok Lantaran Pernah Mengusir Kaesang di Sebuah Bandara, Auto Malu!

2. Diet tanpa karbohidrat