Network
Meskipun diet tanpa karbohidrat dan berbahan bakar daging dapat membantu Anda menurunkan berat badan, hal itu dapat berdampak negatif pada kesehatan Anda secara keseluruhan, menurut Allen Conrad, BS, DC, CSCS dari Montgomery County Chiropractic Center di North Wales, PA. "Diet Atkins adalah ide untuk memasukkan daging merah dan lemak tinggi sebagai komponen utama makanan Anda, dan konsepnya adalah Anda akan menurunkan berat badan dengan cara ini.
Masalah dengan diet seperti ini adalah tingginya konsentrasi daging merah dan lemak tak jenuh. bisa menimbulkan banyak masalah kesehatan, termasuk penyakit jantung dan kolesterol tinggi, ”jelasnya. Penelitian telah menunjukkan bahwa diet tinggi daging merah dan lemak trans harus dihindari karena masalah kesehatan jangka panjangnya.
Baca Juga: Perhatikan! Teh Celup Ternyata Tidak Boleh Diseduh Terlalu Lama, Ini Bahayanya
3. Detox
Detox adalah salah satu istilah "kesehatan" yang ada di mana-mana saat ini dari diet detoks hingga detox shake dan detox water. Ide di balik "detoksifikasi" adalah dengan mengikuti diet ini atau mengonsumsi produk ini, tubuh Anda akan dibersihkan dari "racun", dan pada gilirannya akan membantu meningkatkan kesehatan dan meningkatkan penurunan berat badan, tetapi ini sedikit lebih rumit, jelas Melissa Nieves., RD, Makanan Sehat Tertinggi. "Konsep detoksifikasi dengan cara eksternal seperti diet dan produk detoks itu menyesatkan," jelasnya.
"Tubuh itu sendiri sedang melakukan detoksifikasi, setiap hari, setiap saat. Untuk itulah ginjal dan hati berfungsi! Faktanya, jika kita benar-benar penuh dengan racun, kita akan dirawat di rumah sakit, bukan berjalan-jalan sambil meminum minuman detoks!" Sementara tubuh mendetoksifikasi dirinya sendiri, dia menjelaskan kita dapat membantu proses tersebut dengan tetap terhidrasi dan makan makanan berserat tinggi.***
