Network
Orang mungkin membangun toleransi terhadap efek kafein. Untuk alasan ini, minum kopi atau minuman berkafein lainnya dapat menjadi strategi penurunan berat badan yang efektif dalam jangka panjang.
Kafein meningkatkan laju metabolisme istirahat Anda, yang berarti kafein yang terkandung di dalam kopi meningkatkan jumlah kalori yang Anda bakar saat istirahat.
Tetapi menurut pernyataan Harcoff, untuk individu seberat 150 pon, jumlah kopi yang benar sebelum berolahraga adalah antara sekitar 200 hingga 400 miligram kafein.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Karir 23 Mei 2021: Cancer Anda Perlu Memahami Situasi dan Libra Temukan Solusi Baru
Jumlah ini mungkin tampak sedikit agresif bagi sebagian orang, karena setara dengan sekitar empat tegukan espresso di kelas bawah.
Dilansir Kabar Besuki dari Eat This, Bagi sebagian dari kita, terutama pengunjung gym pagi, jumlah itu mungkin tampak seperti cara yang tepat untuk bangun dan bergerak.
Untuk olahragawan sore hari (yang baru-baru ini ditemukan sebagai kelompok yang paling diuntungkan dari latihan berbahan bakar kafein) atau kucing yang berolahraga malam hari, ini mungkin bukan rute yang ideal untuk ditempuh.
Terinspirasi oleh metode baru untuk tetap fit? Lihatlah jumlah berat yang telah hilang dari seorang wanita selama pandemi dengan menggunakan treadmillnya saat dia bekerja.***
