Network
KABAR BESUKI – Siapa yang tidak tahu teh? Minuman yang hampir diseluruh pelosok negeri pasti ada, apalagi dapat dengan mudah ditemukan di tempat-tempat makan seperti restoran atau warung.
Sebagai minuman yang juga populer di seluruh dunia, teh juga memunculkan kubu untuk para penikmatnya.
Anda bisa masuk ke tim teh manis dengan tambahan gula di dalamnya atau bergabung dengan tim teh tawar tanpa gula.
Ternyata minum teh tanpa gula sangat bermanfaat dan sangat menyehatkan bagi tubuh.
Anda mungkin sadar bahwa menambahkan gula terlalu banyak bisa berakibat buruk untuk tubuh.
Teh hadir dalam berbagai jenis, rasa, dan aroma.
Mengonsumsi apa pun jenis teh dengan jumlah tepat akan memberikan Anda manfaat yang baik untuk tubuh.
Secara medis minum teh tawar tanpa gula akan lebih baik lagi dari sisi kesehatan.
Berikut manfaat yang bisa didapat dari minum teh tanpa tambahan gula dilansir Kabar Besuki dari SehatQ.
- Mencegah diabetes
Tanpa tambahan pemanis, berarti Anda sudah menjaga asupan gula.
Di dalam teh, sudah terkandung polifenol yang berperan membantu produksi insulin dalam tubuh.
Baca Juga: Kecelakaan Kereta Gantung di Italia Tewaskan 14 Warga, Satu Orang Anak Alami Luka Parah
Hormon inilah yang akan menjaga kadar gula darah. Saat gula darah terjaga, Anda pun bisa terhindar dari diabetes.
- Menurunkan risiko stroke
Teh hitam (black tea) punya kandungan kafein yang sangat tinggi dan juga flavonoid.
Mengonsumsinya dalam jumlah yang cukup akan membantu melancarkan aliran darah dan menurunkan risiko penyakit stroke.
Baca Juga: Anggota DPR RI Minta Pemerintah Indonesia Keluarkan Kebijakan Boikot Produk Israel
Sebuah penelitian menyebutkan, mereka yang mengonsumsi empat cangkir teh per hari risiko yang lebih kecil hingga 32 persen menderita penyakit stroke.
Selain itu, teh hitam tanpa gula juga bisa menjaga paru-paru dari kerusakan akibat asap rokok. Teh hitam juga bisa menurunkan risiko kanker kulit, payudara, paru-paru, dan prostat.
- Menjaga tekanan darah
Mengonsumsi teh juga dapat memberikan rasa nyaman dan menenangkan.
Baca Juga: Jenazah Lima Orang korban KM Wicly Jaya Sakti Berhasil Ditemukan Tim SAR Gabungan
Cara ini cocok untuk Anda yang ingin melakukan manajemen stres atau relaksasi yang tepat.
Tentunya, mengonsumsi teh tanpa gula akan menjaga tekanan darah tetap normal.
- Mencegah gangguan saraf
Teh hijau juga dikenal sebagai minuman yang mampu membakar lemak dari dalam tubuh.
Selain itu, jenis teh ini juga dikenal sebagai minuman yang mampu melawan stres.
Baca Juga: Puan Maharani Jalan Kaki 12 Ribu Langkah, Warganet: Saya Tetap Pak Ganjar Pranowo
Mengonsumsi teh hijau dan sebagian teh lainnya juga bisa mencegah Anda terkena gangguan saraf yang menyebabkan penyakit Alzheimer dan Parkinson.
- Menjaga fokus
Teh juga memberikan efek yang baik untuk otak.
Kafein yang terkandung pada teh akan memberikan kewaspadaan dan fokus dalam mengerjakan sesuatu.
Baca Juga: Sedang Dibangun Asrama Tentara Merah TKA China di Cikalong Wetan Bandung Barat, Ini Faktanya!
Malahan, efek kafein pada teh terbilang lebih stabil dibandingkan dengan minuman berkafein lainnya.
- Menurunkan berat badan
Teh juga merupakan minuman untuk Anda yang sedang menjaga berat badan.
Tidak menambahkan gula atau pemanis lainnya saat mengonsumsi teh akan membantu membakar lemak perut secara alami.
Baca Juga: Alvin Faiz Digugat Cerai Larissa Chou, Ameer Azzikra 'Sang Adik' Justru Mantap Menikah Muda
Salah satu jenis teh yang bisa dicoba untuk membantu menjaga berat badan adalah rose hip tea.
- Menjaga tubuh awet muda
Mengonsumsi teh tanpa gula juga akan meningkatkan mood dan kinerja mental Anda.
Selain itu, kadar stres dalam tubuh juga bisa berkurang dan otak berpikir lebih tenang serta menjaga daya ingat.
Bukan hanya itu, minum teh tanpa gula setidaknya dua kali sehari akan melindungi tubuh dari kerusakan oksidatif dalam sel tubuh.
Hal ini juga akan mencegah penuaan, seperti kehilangan elastisitas kulit seiring bertambahnya usia.***
