Network
KABAR BESUKI - Bangun pagi mungkin menjadi salah satu hal yang sulit dilakukan oleh sebagian orang. Banyak orang biasanya lebih memilih untuk rebahan di atas kasur atau melanjutkan tidur ketimbang harus bangun pagi.
Padahal, bangun pagi memiliki beragam manfaat baik untuk kesehatan tubuh. Memiliki kebiasaan bangun lebih pagi biasanya membuat seseorang lebih memiliki banyak waktu untuk melakukan olahraga, sarapan, atau kegiatan lain yang menyehatkan.
Selain itu, seseorang yang rajin bangun pagi ternyata juga memiliki risiko yang lebih kecil untuk terkena kanker payudara.
Hal tersebut dibuktikan dalam sebuah penelitian yang menunjukkan bahwa orang-orang yang terbiasa bangun tidur di pagi hari memiliki risiko lebih rendah untuk terkena kanker payudara dibandingkan dengan orang yang suka bangun siang.
Seperti dilansir Kabar Besuki dari Metro.co.uk, sebuah studi di University of Boristol, Inggris menemukan fakta bahwa, orang yang rajin bangun bagi cenderung memiliki risiko lebih rendah terkena kanker payudara.
Studi tersebut menganalisis data dari 100 ribu wanita yang terdaftar di sebuah proyek di Inggris dan 200 wanita yang telah menjadi bagian dari studi asosiasi geno, kanker payudara
Para peneliti kemudian menggunakan teknik pengacakan mendelian dan menganalisis varian genetic dengan tiga kebiasaan tidur tertentu. Preferensi pagi, malam , durasi dan insomnia.
