Network
KABAR BESUKI - Setiap orang tentu memiliki cara masing-masing untuk mengawali hari di pagi hari. Kebiasaan atau rutinitas yang dilakukan di pagi hari biasanya dapat membuat seseorang lebih bersemangat untuk menjalani aktivitas seharian.
Namun tak jarang mood di pagi hari terkadang sudah berantakan dan membuat seseorang merasa tidak bersemangat untuk menjalani aktivitas.
Hal tersebut rupa-rupanya dipengaruhi oleh kebiasaan sepele yang sering dilakukan dan tanpa disadari bisa membuat stres dan mood berantakan saat pagi hari.
Dilansir Kabar Besuki dari theladders.com, berikut ada beberapa kebiasaan di pagi hari yang bisa membuat stress dan mood berantakan.
- Langsung Cek Ponsel
Bagi beberapa orang ada yang memiliki kebiasaan untuk langsung cek ponsel saat bangun pagi. Hal ini biasanya dilakukan untuk mengecek pesan masuk, email, atau sekedar melihat sosial media atau membaca berita.Namun, kebiasaan ini justru bisa membuat seseorang jadi stress saat pagi hari.
Jadi sebaiknya, penggunaan ponsel jangan dilakukan langsung setelah bangun tidur, beri jeda waktu beberapa menit setelah bangun tidur untuk menggunakannya.
Baca Juga: Sambil Menangis Haru, Nagita Slavina Akhirnya Umumkan Jenis Kelamin Anak Kedua
- Tidak Sarapan
Kebiasaan ini mungkin dianggap sebagai hal sepele bagi beberapa orang. Namun, tidak sarapan di pagi hari ternyata bisa berdampak buruk bagi mood seharian dan membuat tubuh jadi stres. Melewatkan sarapan akan membuat tubuh lapar dan membutuhkan energi sehingga membuat seseornag bisa kehilangan fokus saat bekerja.
