Hindari Segera! 5 Kebiasaan Sepele Ini Ternyata Bisa Buat Stres di Pagi Hari, Salah Satunya Cek Ponsel

3. Minum Kopi

Bagi sebagian orang, minum kopi di pagi hari hari sudah menjadi sebuah rutinitas. Hal ini karena, minum kopi dianggap bisa membuat seseorang lebih bersemangat menjalani aktivitas. Padahal, kebisaan minum kopi di pagi hari ini justru bisa membuat seseorang jadi mudah stres.

Menurut para ahli, kebiasaan minum kopi di pagi hari dapat meningkatkan kortisol dan adrenalin secara mandiri sehingga dapat menyebabkan respon stres yang meningkat.

Baca Juga: Lucky Alamsyah Buka Suara dan Tidak Terima dengan Sikap Arogansi Roy Suryo, Ini Penjelasan Kronologinya

4. Kurang Tidur

Kurang tidur saat malam harinya dapat menyebabkan sistem saraf bekerja terlalu keras. Hal ini akan membuat tubuh jadi mudah lelah hingga stress. Kurang tidur saat malam hari juga membuat seseorang mengawali pagi dengan perasaan tidak semangat karena kurangnya waktu tidur.

5. Tidak Mempersiapkan Malam Sebelumnya

Mempersiapkan segala hal yang akan digunakan saat pagi hari akan membuat seseorang lebih siap memulai keesokan pagi. Persiapan yang dilakukan malam sebelumnya juga akan membantu seseorang untuk mengurangi kesibukan di pagi hari.

Baca Juga: Akhirnya Sebanyak 51 Orang dari 75 Pegawai KPK yang Tidak Lolos TWK Diberhentikan

Tidak mempersiapkan malam sebelumnya dapat menyebabkan stress berlebihan saat keesokan harinya. Hal ini juga akan membuat seseorang memulai hari dengan perasaan gelisah.***