Network
KABAR BESUKI – Menurunkan berat badan tentu menjadi salah satu hal yang cukup sulit dilakukan. Banyak orang yang bahkan rela melakukan berbagai cara untuk bisa menurunkan berat badan dan memiliki bentuk tubuh yang ideal.
Seseorang biasanya melakukan olahraga rutin serta menjaga pola hidup serta pola makan yang sehat untuk menjaga berat badan.
Namun sayangnya, ada beberapa kebiasaan sepele yang sering dilakukan dan tanpa disadari bisa membuat gagal turunkan berat badan.
Dilansir Kabar Besuki dari Eatthis.com, berikut ada beberapa kebiasaan yang bisa membuat seseorang gagal menurunkan berat badan. Yuk simak ulasannya.
Baca Juga: 5 Makanan Dapat Mengurangi Bau Mulut atau Halitosis dengan Mudah dan Cepat, Salah Satunya Yogurt
- Melewatkan Waktu Makan
Sebagian orang masih beranggapan bahwa melewatkan waktu makan bisa mempercepat penurunan berat badan. padahal, pemikiran ini justru keliru. Bahkan kebiasaan ini justru malah bisa membuat berat badan bertambah.
Menurut sebuah penelitian, hampir 20 persen orang Amerika Serikat makan untuk menurunkan berat badan. Orang yang melewatkan malam justru bisa meningkatkan kemungkinan mengemas beberapa kilogram kalori sehingga membuat berat badan tubuh rentan naik.
Baca Juga: Manfaat Kentang untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Bebas Gluten dan Mengandung Antioksidan
- Makan Tergesa-gesa
Makan secara tergesa-gesa atau terlalu cepat justru akan membuat tubuh mudah merasa lapar sehingga akan mengonsumsi banyak makanan. hal tersebut justru bisa membuat gagal penurunan berat badan.
