7 Cara Ini Bisa Cegah Kanker Tanpa Biaya Besar, Salah Satunya Jangan Merokok, Konsumsi Buah dan Sayuran

Daging merah yang dipanggang, direbus, maupun ditumis memang nikmat untuk disantap.

Baca Juga: Terbongkar! Ternyata Rizki DA Sebelumnya Sudah Menjatuhkan Talak Kepada Nadia Mustika, Sebulan Setelah Menikah

Namun, ada baiknya jika Anda mengurangi konsumsi daging merah karena berpotensi meningkatkan risiko terkena kanker.

Riset menemukan bahwa konsumsi daging merah dan daging yang sudah diproses dapat meningkatkan risiko terserang kanker payudara. 

Bahkan, didapati bahwa konsumsi daging merah yang sesuai standar atau kurang dari 90 gram per hari juga tetap dapat menambah kemungkinan terkena kanker kolorektal.

Anda boleh saja mencicipi daging merah sesekali, tetapi imbangi juga dengan makanan sehat lainnya.

2. Turunkan berat badan

Berat badan berlebih mampu meningkatkan risiko terkena kanker.

Oleh karenanya, hanya dengan menurunkan beberapa kilogram berat badan, Anda sudah mencentang salah satu daftar cara mencegah kanker.

Baca Juga: Wilayah Asia Selatan Telah Lampaui 30 Juta Kasus Covid-19, India Menjadi Peringkat Teratas