Network
KABAR BESUKI – Sarapan menjadi salah satu rutinitas yang dilakukan saat pagi hari sebelum memulai aktivitas. Sarapan bisa memberikan energi pada tubuh sehingga bisa lebih bersemangat dalam menjalani aktivitas seharian.
Makanan yang dikonsumsi untuk sarapan juga berguna sebagai bahan bakar pada tubuh agar tubuh bisa lebih bersemangat. Selain itu, sebuah penelitian mengatakan bahwa sarapan dapat meningkatkan konsentrasi, menurunkan penyakit diabetes, jantung dan kelebihan berat badan.
Menyantap makanan yang sehat dan bergizi tentu akan membuat tubuh berenergi sepanjang hari, tetapi jika menyantap makanan yang kurang tepat, maka hal ini justru bisa berdampak buruk bagi tubuh. Oleh sebab itu, penting untuk memperhatikan asupan yang dikonsumsi saat sarapan.
Dilansir Kabar Besuki dari Eat This, berikut ada beberapa makanan yang sebaiknya tidak dikonsumsi saat pagi hari sebagai menu sarapan karena bisa berdampak buruk bagi tubuh.
- Sereal Manis
Sereal manis ternyata menjadi salah satu makanan yang kurang cocok dikonsumsi saat sarapan. Hal ini karena, mayoritas sereal manis dibuat dari bahan refined Flour yang rendah serat. Akibatnya, perut bisa cepat lapar dan membuat tubuh kurang bersemangat.
- Sosis
Menurut seorang pakar diet dari Academy of Nutrition and Dietics, Roxaba Ehsani mengatakan bahwa, sosis kaya akan natrium yang dapat meningkatkan tekanan darah jika dikonsumsi sebagai menu sarapan.
- Roti Bakar
Kandungan tepung terigu di roti hanya mencakup sedikit nutrisi dan serat. Penambahan mentega saat membakar roti juga tidak baik untuk tubuh karena mentega mengandung lemak trans yang tidak sehat bagi tubuh.
