Wajib Tahu! 5 Makanan Ini Sebaiknya Tidak Dikonsumsi Saat Sarapan, Bisa Berdampak Buruk Bagi Tubuh

4. Yoghurt Rendah Lemak

Yoghurt rendah lemak biasanya mengandung gula artifisial yang tinggi. Kandungan gula ini yang bisa menyebabkan tubuh menderita gula darah dan diabetes.

5. Oatmeal Instan

Oatmeal instan menjadi salah satu makanan yang cukup digemari sebagai menu sarapan. Namun yang perlu diperhatikan, oatmeal instan biasanya mengandung kadar gula buatan yang tinggi. Kandungan serat pada oatmeal instan juga sangat rendah.

Baca Juga: Ferdinand Ngamuk ke Cak Nun yang Sebut Megawati Tak Berilmu: Orang Tak Sekolah Itu Lebih Sukses dari Hidupmu!

Kandungan gula yang tinggi dan serat yang rendah tidak cukup untuk memenuhi kebutuhan sarapan. Mengonsumsi oatmeal instan justru bisa meningkatkan risiko diabetes.***