Network
KABAR BESUKI – Olahraga di pagi hri mungkin menjadi salah satu aktivitas yang berat untuk dilakukan. Padahal olahraga pagi memberikan segudang manfaat baik bagi tubuh.
Rutin melakukan olahraga pagi akan membuat tubuh terasa lebih sehat dan bugar. Selain itu, rutin olahraga pagi juga bisa meningkatkan produktivitas kerja lho.
Hal ini bahkan dibuktikan dalam sebuah penelitian yang mengungkapkan bahwa olahraga pagi bisa membuat seseorang lebih aktif dan produktif di tempat kerja.
Dilansir Kabar Besuki dari Livestrong, olahraga secara teratur di pagi hari ternyata bisa membantu seseorang lebih produktif dan waspada selama jam kerja. Bahkan pekerjaan bisa diselesaikan lebih cepat dari biasanya.
Baca Juga: PT Garuda Indonesia Terancam Bangkrut, BUMN Punya 4 Opsi Selamatkan Garuda di Ambang Krisis
Pendapat yang sama juga ditemukan dalam penelitian yang dimuat dalam British Journal Sport Medicine yang mengungkapkan bahwa olahraga dengan intensitas sedang di pagi hari mempu meningkatkan performa kognitif.
Seperti halnya membuat keputusan, meningkatkan konsentrasi, kemampuan memahami dan mengingat daripada mereka yang langsung kerja dan duduk terus menerus.
Olahraga pagi hari yang dikombinasikan dengan jalan kaki santai juga mampu meningkatkan kemampuan mengingat jangka panjang.
