Network
KABAR BESUKI - Saat merasa kesepian, seseorang biasanya merasakan sedih dan tertekan. Kesepian juga membuat seseorang sulit untuk mengendalikan pikiran dan emosi sehingga bisa memicu perubahan perilaku.
Selain itu, perasaan kesepian juga berdampak buruk bagi kesehatan fisik dan mental. Bahkan, kesepian juga bisa jadi penyebab seseorang sulit tidur di malam hari.
Beberapa penelitian mengungkap bahwa kesepian bisa jadi penyebab sulit tidur dan membuat seseorang menjadi mudah lelah.
Baca Juga: 5 Bahan Makanan Ini Ternyata Bisa Sebabkan Keracunan, Namun Dianggap Menyehatkan
Seperti dilansir Kabar Besuki dari Indian Express, sebuah studi baru yang dilakukan para peneliti dari King’s Collage London, Inggris menunjukkan bahwa kesepian menjadi salah satu faktor penyebab susah tidur.
Para peneliti menemukan bahwa, orang dewasa yang mengakui dirinya merasa kesepian cenderung mengalami kualitas tidur yang buruk dan mengalami kelelahan pada siang hari dibandingkan orang lain yang tidak merasa kesepian.
Penelitian tersebut melibatkan 2.232 orang yang lahir di Inggris dan Wales.
Sekitar 24 persen partisipan yang mengalami kesepian cenderung merasa lebih lelah dan mengalami kesulitan konsentrasi di siang hari serta mengalami gangguan tidur di malam hari.
