Network
KABAR BESUKI – Tidur di pagi hari biasanya dimanfaatkan oleh orang-orang yang memiliki kebiasaan begadang yang membuatnya sulit untuk tidur di malam hari dan sulit bangun di pagi hari.
Padahal, memiliki kebiasaan tidur di pagi ternyata bisa berdampak buruk bagi kesehatan tubuh bahkan bisa memicu risiko penyakit kanker.
Idealnya, kebutuhan tidur seseorang yakni 7-8 jam setiap malamnya agar sistem metabolisme tubuh dapat kembali bekerja dengan baik saat bangun tidur.
Mendapatkan kualitas tidur yang baik tentu juga akan berdampak baik bagi kesehatan mental, fosok dan kualitas hidup. Sebaliknya, jika durasi tidur yang kurang dan ditambah dengan kualitas tidur yang buruk, maka hal ini akan membuat tubuh rentan terkena penyakit.
Meski seseorang mendapatkan waktu tidur lebih lama di pagi hari, namun hal ini tetap tidak baik bagi kesehatan tubuh. pasalnya, tidur sebelum jam 11 pagi memungkinkan tubuh untuk lebih rentan terhadap penyakit.
Hal ini dikarenakan, tubuh tidak beristirahat pada waktu yang seharusnya dibuat tubuh untuk istirahat. Sehingga kualitas tidur akan buruk dan membuat tubuh mudah lemas dan rentan penyakit.
Baca Juga: Cegah Penuaan Dini dengan Olahan Jus Sehat dan Lezat Ini, yuk Cobain
Seperti dilansir Kabar Besuki dari sleep.org, berikut ada beberapa bahaya tidur pagi yang ternyata memilki dampak buruk bagi kesehatan tubuh.
