Network
KABAR BESUKI - Selama beberapa dekade, para peneliti berpendapat bahwa melepaskan emosi Anda, terkadang dalam bentuk menangis, sangat penting untuk menjaga kesehatan mental Anda tetap kuat.
Sekarang, sebuah studi baru menunjukkan bahwa menangis di malam hari juga dapat membantu Anda menurunkan berat badan.
Hal tersebut menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh Dr. Aaron Neufeld dari Los Altos Optometric Group dan diterbitkan di AsiaOne.
Menangis antara pukul 7 hingga 10 malam setiap hari dapat membantu Anda mencapai tujuan penurunan berat badan Anda.
Studi tersebut menyatakan bahwa tangisan emosional membantu penurunan berat badan karena terkait dengan hormon yang meningkatkan tingkat kortisol, yang diinduksi ketika Anda menahan emosi.
Ini juga menyoroti tiga jenis air mata – air mata basal, yang menjaga mata kita tetap lembab; air mata refleks yang disebabkan oleh stresor lingkungan seperti asap; dan air mata psikis yang berhubungan dengan emosi.
Baca Juga: Menangis Tersedu-sedu Ternyata Bisa Bikin Badan Jadi Langsing, Kok Bisa? Simak Ini
Studi tersebut menyebutkan bahwa hanya air mata psikis yang dapat membantu Anda menurunkan berat badan.
Itu karena melepaskan jenis air mata tersebut mendorong proses ekskresi yang menghilangkan zat beracun dari tubuh yang menumpuk selama masa stres emosional.
Jadi, sebagai respons terhadap proses ekskresi khusus ini, tubuh dilaporkan tidak dapat menyimpan lebih banyak lemak karena tubuh Anda melepaskan hormon stres melalui tangisan.
Baca Juga: Jangan Takut Dikatain Cengeng, Menangis Ternyata Sangat Baik untuk Kesehatan, Begini Ulasannya
Peneliti mengulangi bahwa hanya air mata yang dipicu oleh emosi nyata yang akan merangsang proses ini.
Mereka juga menyarankan Anda untuk meneteskan air mata dari jam 7 hingga 10 malam, merekomendasikan Anda menonton film sedih atau mendiskusikan hubungan yang rusak selama periode ini.***
