Network
KABAR BESUKI - Merokok merupakan kebiasan yang sangat buruk bagi kesehatan tubuh. Sebab, rokok dapat menyebabkan gangguan pernapasan, batuk kering, hingga nyeri pada paru-paru. Selain itu, rokok juga dapat menyebabkan sakit paru-paru, serangan jantung, stroke, kanker, impotensi, dan gangguan kehamilan.
Sudah menjadi pemahaman umum bahwa rokok adalah salah satu penyebab utama kanker, terutama kanker paru-paru. Salah satu penyebabnya adalah karena pembakaran rokok menghasilkan TAR.
TAR adalah zat beracun yang dihasilkan dari berbagai macam pembakaran tidak sempurna, seperti pembakaran sampah, makanan seperti sate atau daging barbekyu, dan pembakaran tembakau.
Jika Anda perokok berat, sebaiknya keluarkan racun rokok dari tubuh dengan lakukan hal berikut, sebagaimana dikutip dari laman Instagram @everydaysehat.
Baca Juga: 5 Efek Minum Air Hangat Saat Perut Kosong di Pagi Hari, Nomor 1 Bikin Mengejutkan
1. Mengonsumsi Bayam
Bayam mengandung banyak zat yang dibutuhkan untuk tubuh. Bayam juga mengandung Flavonoid dan vitamin A yang bisa melindungi tubuh dari kanker paru-paru. Selain itu, kandungan zat besi pada bayam akan memperlancar distribusi oksigen dari paru-pari ke seluruh tubuh.
2. Mengonsumsi Bawang
Bumbu dapur satu ini terkenal mengandung senyawa yang berfungdi sebagai antioksidan. Dimana zat ini dipercaya dapat mencegah dan mengobati infeksi pernapasan. Dengan secara rutin mengonsumsi bawang, paru-paru akan menjadi lebih bersih.
