5 Kebiasaan Sarapan Ini Ternyata Bisa Bikin Diet Gagal, Hindari Segera

KABAR BESUKI -  Sarapan ternyata menjadi salah satu hal penting dilakukan untuk membantu seseorang dalam melakukan program diet menurunkan berat badan. Melewatkan sarapan bahkan disebut bisa mengacaukan program diet.

Meski terlihat sebagai hal sepele, sarapan ternyata tidak boleh dilakukan secara sembarangan. Pasalnya, kebiasaan sarapan yang salah justru bisa membuat diet gagal dan program penurunan berat badan jadi sia-sia.

Menurut salah seorang influencer gaya hidup, Tina Hauper mengatakan bahwa sarapan di pagi hari yang tepat dapat meningkatkan metabolisme tubuh yang nantinya bisa membantu seseorang untuk menurunkan berat badan.

Baca Juga: 6 Bagian Tubuh Anak Tidak Boleh Dipukul Bahkan Bisa Kejang dan Berisiko Buta, Nomor 5 Sering Dilakukan

Namun sebaliknya, jika sarapan dilakukan dengan salah, maka hal ini justru dapat menggagalkan upaya penurunan berat badan dan program diet akan sia-sia.

Seperti dilansir Kabar Besuki  dari Healthline, berikut ada beberapa kesalahan saat sarapan yang dapat membuat diet gagal. Simak ulasannya yuk.

1. Melewatkan Sarapan

Melewatkan sarapan justru akan membuat berat badan sulit turn karena membuat tubuh jadi mudah lapar. Hal ini dikarenakan kurangnya pasokan energi saat meleewatkan sarapan yang membuat tubuh mudah lemas saat menjalani aktivitas.

Baca Juga: Orang yang Sering Terlambat Justru Bisa Lebih Sukses dan Panjang Umur lho

Melewatkan sarapan juga akan membuat tubuh kehilangan kontrol dan justru akan makan berlebih dan membuat berat badan naik.