4 Manfaat Bulgur Makanan Khas Turki, Bisa untuk Program Diet Anda

Makanan yang kita makan berdampak langsung pada tubuh kita. Dalam kasus bulgur, kandungan seratnya memiliki efek riak.

Tidak hanya dapat melindungi usus Anda, tetapi usus yang sehat menurunkan risiko penyakit lain seperti penyakit kanker.

Baca Juga: Tips Memilih Nanas yang Baik untuk Dikonsumsi, Agar Diet Lebih Optimal dan Porsi Karbohidrat Tetap Terjaga

4.Menurunkan berat badan

Makan makanan yang kaya serat dapat membantu mengurangi nafsu makan dengan membuat Anda kenyang dan puas lebih lama.

Dan itu berarti Anda cenderung makan lebih sedikit dan mudah dikontrol.

Dalam jangka panjang, makan cukup serat dapat membantu Anda mempertahankan berat badan atau bahkan menurunkan berat badan.

Baca Juga: Konsumsi Makanan Pedas Ternyata Bisa Bantu Turunkan Berat Badan Tanpa Harus Diet, Harus Dicoba!

Itulah beberapa manfaat dari Bulgur, makanan sehat ini dapat anda konsumsi sebagai makanan sehari-hari atau saat program diet.***