Bahaya Diet Karbo Ternyata Bisa Sebabkan Risiko Kematian Dini, Hindari Segera!

Dalam sebuah studi yang dilakukan di Eropa, oleh Prof. Maciej Banach mengungkapkan bahwa terdapat hubungan antara diet karbo dengan risiko kematian.

Hasil studi tersebut menemukan bahwa, orang yang mengonsumsi karbohidrat kurang dari 32 persen, memiliki kemungkinan meninggal sebelum waktunya dibandingkan dengan mereka yang banyak makan karbohidrat.

Baca Juga: 7 Kebiasaan yang Dapat Merusak dan Menodai Gigi, Konsumsi Es Teh Ternyata Bantu Merawatnya

Menurut Banach, seseorang yang menerapkan diet karbo hanya akan mendapat keuntungan dalam jangka pendek saja, dan bisa mendatangkan bahaya dalam jangka panjang.

Diet karbo ini memang berguna untuk menurunkan berat badan, namun jika dilakukan dalam jangka panjang, hal ini bisa meningkatkan risiko kematian dini karena penyakit kardiovaskular.

Para peneliti juga menyarankan untuk tidak menghindari asupan karbohidrat, dan tetap mengonsumsinya namun dalam jumlah yang wajar dan tidak berlebihan.

Selain itu, asupan protein, lemak, dan nutrisi dari sayuran juga penting untuk dikonsumsi untuk membantu menurunkan berat badan.***