Network
KABAR BESUKI – Diet karbo atau diet dengan cara mengurangi asupan karbohidrat mungkin menjadi salah satu cara diet yang masih cukup banyak digemari banyak orang karena dinilai efektif dalam membantu menurunkan berat badan.
Diet karbo biasanya dilakukan dengan hanya mengonsumsi sumber protein dan menghindari asupan karbohidrat. Karbohidrat yang dikurangi atau dihindari biasanya nasi, kentang, jagung, dan lain sebagainya.
Sebagai penggantinya, seseorang biasanya mengonsumsi makanan lain yang memiliki kandungan protein atau serat yang lebih banyak dibanding karbohidratnya.
Baca Juga: Makan Pisang di Malam Hari Ternyata Dipercaya Bisa Bantu Tidur Lebih Nyenyak dan Berkualitas
Meski diklaim efektif dapat membantu seseorang dalam menurunkan berat badan, diet karbo ini ternyata juga memiliki bahaya yang luar biasa bagi kesehatan.
Bahkan, diet karbo dipercaya bisa menimbulkan berbagai masalah kesehatan yang besar hingga bisa menyebabkan risiko kematian dini.
Dilansir Kabar Besuki dari Medical News Today, diet karbo atau diet dengan cara mengurangi asupan karbohidrat dapat menimbulkan risiko kesehatan yang besar. Pasalnya, karbohidrat menjadi sumber energi utama bagi tubuh.
Baca Juga: 4 Bahaya Makan Mie Instan dengan Mencampur Nasi, Awas Picu Kerusakan Hati Hingga Timbulkan Ini
Sebuah studi bahkan membuktikan bahwa terdapat hubungan antara diet rendah karbohidrat dengan risiko seseorang mengalami kematian dini.
