Network
KABAR BESUKI – Pisang merupakan salah satu buah yang kaya akan kandungan nutrisi dan vitamin. Pisang juga menjadi buah andalan yang dikonsumsi sebagai menu sarapan. Hal ini karena pisang dipercaya dapat membuat seseorang merasa kenyang lebih lama.
Selain baik dikonsumsi sebagai menu sarapan di pagi hari, makan pisang di malam hari ternyata tak kalah memberikan manfaat yang luar biasa lho.
Makan pisang di malam hari ternyata dipercaya dapat membuat seseorang tidur lebih nyenyak dan juga berkualitas. Mengapa demikian?
Baca Juga: 4 Bahaya Makan Mie Instan dengan Mencampur Nasi, Awas Picu Kerusakan Hati Hingga Timbulkan Ini
Dilansir Kabar Besuk dari Times of India, pisang memiliki kandungan mineral dan asam amino yang dapat membantu merileksasikan tubuh.
Kandungan asam amino dalam pisang yang disebut tryptophan juga dapat membantu pembentukan melatonin atau hormon yang berhubungan dengan tidur. Hormon ini bisa menenangkan pikiran dan hati yang membuat tidur lebih nyenyak.
Buah berwarna kuning ini juga mengandung potassium yang cukup tinggi sekitar 487 mg atau sekitar 10 persen asupan yang dibutuhkan tubuh.
Baca Juga: 7 Kebiasaan yang Dapat Merusak dan Menodai Gigi, Konsumsi Es Teh Ternyata Bantu Merawatnya
Potassium tersebut dapat membantu merileksasikan otot, sementara mineral lainnya berfungsi nyaris seperti obat tidur yang dapat membantu seseorang untuk cepat tidur dan mendapatkan tidur yang berkualitas.
