Network
KABAR BESUKI - Bangun di pagi hari merupakan rutinitas sehari-hari setiap orang. Banyak cara yang biasa dilakukan untuk bangun pagi, misalnya memasang alarm agar cepat bangun dari tempat tidur.
Tetapi, ada beberapa kebiasaan ketika bangun tidur di pagi hari yang harus segera Anda hentikan.
Lantas, hal apa saja itu? Simak ulasannya berikut ini sebagaimana dikutip dari laman Instagram !everydaysehat.
1. Menunda alarm
Latihlah diri Anda sendiri untuk langsung bangun tisur ketika alarm berbunyi. Alasannya, ketika Anda menunda alarm dan kembali tidur, tubuh akan mulai sistem tidur baru. Ini akan mengganggu Anda setiap menitnya. Jika hal ini terjadi, Anda akan merasa lebih lelah ketika benar-benar terbangun.
Baca Juga: 10 Hal yang Dilakukan Pasangan Sebelum Tidur, Lakukan Ini Agar Hubungan Langgeng
2. Mandi air panas
Mandi dengan air panas selama 15 menit bisa dianggap sebagai surga dunia. Tetapi mandi selama berjam-jam di bawah siraman air panas dapat menurunkan detak jantung dan membuat tubuh bersiap untuk beristirahat kembali. Sebaiknya mulai sekarang biasakan untuk mandi menggunakan air dingin secara singkat di pagi hari.
3. Minum kopi
