7 Kebiasaan yang Harus Dihentikan Ketika Bangun Tidur Pagi Hari, Nomor 6 Sering Dilakukan

Waktu terbaik untuk minum kopi di pagi hari adalah pukul 9.30. Jika Aanda mengkonsumsi kafein terlalu pagi, ini akan memperlambat produksi kortisol alami dari tubuh.

Baca Juga: 10 Hal yang Harus Dibicarakan Sebelum Menikah, Kebiasaan Ini Dilakukan oleh Pasangan untuk Saling Mengenal

4. Membuat sarapan

Jangan menyulitkan diri sendiri untuk membuat sarapan yang rumit di pagi hari, kecuali Anda telah menyiapkannya di malam atau hari sebelumnya. Jika waktu Anda tidak banyak, konsumsi sarapan yang mudah seperti sireal, susu, roti, atau sandwich.

5. Memeriksa email

Kebanyakan kasus, ketika Anda mulai memeriksa email di pagi hari, selanjutnya sebanyak 30 menit akan terbuang percuma. Tunggu ketika Anda benar-benar siap bekerja, untuk mulai membuka email dan media sosial lainnya.

Baca Juga: 5 Tanaman Ini Ternyata Tidak Disukai Oleh Jin dan Setan Lho, Cek Sekarang

6. Memeriksa sosial media

Ketika Anda mulai membuka media sosial di pagi hari, secara tidak disadari begitu banyak waktu yang terbuang percuma.***