Network
Baca Juga: 5 Kesalahan Pakai Sunscreen yang Dapat Menyebabkan Wajah Gosong dan Kusam, Yuk Simak
Namun, hati-hati karena bagi sebagian orang, konsumsi produk bebas gula yang berlebihan dapat menyebabkan efek samping gastrointestinal yang tidak nyaman. Kebiasaan sehari-hari ini juga dapat membantu mengurangi kembung.
- Sampai jumpa lagi, latte
Minuman berkafein, seperti teh, kopi dan soda, bisa menyebabkan mulut terasa kering. Alkohol juga mengakibatkan dehidrasi, jadi menghentikan koktail dapat menyebabkan beberapa perbaikan pada gejala mulut kering.
Hindari juga minuman manis atau asam, seperti kebanyakan jus buah dan jus tomat. Selain membuat dehidrasi, asam juga bisa menyakitkan bagi penderita mulut kering. Air, susu, atau minuman bebas gula tanpa kafein adalah yang terbaik.
- Tetap beruap
Salah satu pengobatan rumah yang lebih sederhana untuk mulut kering di malam hari adalah dengan meletakkan pelembab udara di kamar tidur Anda.
Kelembaban yang meningkat di dalam ruangan dapat membantu mengurangi kekeringan dan membuat Anda merasa lebih baik di pagi hari.
Pastikan untuk membersihkan humidifier dan mengganti air secara teratur untuk menghindari pertumbuhan jamur.
Baca Juga: 10 Cara Menghilangkan Bekas Luka pada Kulit, Salah Satunya Menggunakan Ekstrak Bawang
- Teguk air
“Jika Anda mengalami mulut kering, Anda tidak memproduksi cukup air liur,” kata Dr. Messina. “Minum air sepanjang hari dapat membantu menjaga kelembapan mulut Anda.”
Minum air selama makan sangat membantu, karena tidak hanya akan membuat Anda tetap terhidrasi tetapi juga akan membuat mengunyah dan menelan lebih mudah.
