Makan Ikan Ternyata Bisa Bikin Pintar dan Tidur Lebih Nyenyak Lho, Coba Sekarang

Para peneliti juga melakukan sebuah tes IQ yang menguji keterampilan verbal dan non verbal, seperti kosakata dan pengkodean. Para orang tua dari peserta juga ditanya mengenai durasi tidur anak mereka.

Hasilnya, para peneliti menemukan bahwa anak-anak yang makan ikan setiap minggu dapat mencetak 4,8 poin lebih tinggi pada tes IQ dibandingkan mereka yang jarang makan ikan.

Selain itu, anak-anak yang rutin konsumsi ikan setiap minggunya juga dilaporkan dapat tidur lebih nyenyak di malam hari.

Peneliti menemukan bahwa ada hubungan antara makan ikan dan juga tidur nyenyak serta kecerdasan anak. Anak yang sering mengonsumsi ikan lebih memiliki kecerdasan yang tinggi dan bisa tidur lebih nyenyak.

Menurut salah seorang peneliti, Adrian Raine mengatakan bahwa konsumsi ikan sejak dini ternyata sangat bermanfaat untuk tidur anak dan juga fungsi kognitifnya.

Baca Juga: Sering Bermain Smartphone Ternyata Bisa Bikin Berat Badan Naik Lho, Sebaiknya Mulai Batasi

Selain dapat meningkatkan fungsi otak dan bantu tidur lebih nyenyak, rutin konsumsi ikan juga terbukti baik untuk kesehatan jantung. Hal ini karena kandungan omega 3 yang terdapat pada ikan.***