4 Jenis Buah yang Harus Dikonsumsi Saat PPKM Darurat, Salah Satunya Pisang

KABAR BESUKI - Menjaga kesehatan di masa PPKM Darurat merupakan hal yang sangat penting untuk dilakukan, salah satunya dengan mengonsumsi buah.

Sejak kecil, kita mengenal buah sebagai daftar menu makanan dalam empat sehat lima sempurna.

Mengonsumsi buah memiliki manfaat yang sangat luar biasa untuk tubuh karena mengandung banyak nutrisi yang sangat diperlukan khususnya untuk meningkatkan imunitas tubuh.

Baca Juga: 3 Manfaat Selai Buah untuk Kesehatan yang Jarang Disadari, Salah Satunya Mengurangi Risiko Penyakit Kronis

Berikut ini empat jenis buah yang harus dikonsumsi saat PPKM Darurat sebagaimana dirangkum Kabar Besuki dari berbagai sumber:

1. Pisang

Pisang merupakan salah satu jenis buah yang sangat disarankan untuk dikonsumsi selama masa PPKM Darurat.

Sebab, buah pisang memiliki kandungan 75 persen air, 23 persen karbohidrat, dan satu persen protein yang sangat bermanfaat untuk meningkatkan sumber energi Anda.

Mengonsumsi pisang juga dipercaya dapat meningkatkan kekebalan tubuh khususnya selama PPKM Darurat karena memiliki kandungan vitamin A, vitamin C, dan vitamin B6 sehingga tubuh Anda tidak akan cepat merasa lemas.