Network
KABAR BESUKI - Memiliki bentuk tubuh ideal tentu menjadi impian bagi semua orang. Tak heran banyak orang yang rela melakukan apa saja untuk mendapatkan bentuk tubuh yang diinginkan, seperti halnya melakukan program diet.
Diet menjadi salah satu cara yang seringkali dilakukan bagi banyak orang untuk membantu mendapatkan bentuk tubuh yang diinginkan.
Namun tahukah kamu, bahwa diet ternyata bisa ganggu kesehatan mental lho. Mengapa demikian?
Seperti dilansir Kabar Besuki dari Medical News Today, sebuah penelitian membuktikan bahwa diet ternyata berpotensi ganggu kesehatan mental.
Beberapa studi observasi juga menunjukkan bahwa terdapat hubungan antara kualitas makanan secara keseluruhan dengan risiko depresi.
Penelitian yang dilakukan dengan melibatkan 10 negara itu menemukan bahwa pola makan sehat yang mengonsumsi tinggi buah, sayuran, biji-bijian, ikan, produk susu rendah lemak serta rendahya asupan makanan hewani dikaitkan dengan penurunan risiko depresi.
Baca Juga: 4 Tanda-tanda Waktu Anda Harus Keluar dari Zona Nyaman
Sebaliknya, diet dengan mengonsumsi makanan yang tinggi hewani, produk susu berlemak tinggi, kentang, serta asupan buah dan sayur yang rendah dikaitkan dengan peningkatan signifikan risiko depresi.
