Network
KABAR BESUKI - Saat musim panas menyerang, Jangan makan dan minum ini karena akan membuat dehidrasi. Karena dengan suhu yang naik ke tingkat yang memecahkan rekor di seluruh negeri, setiap orang harus melakukan apa yang mereka bisa untuk tetap aman.
Minum air dan memakai tabir surya (sebaiknya dengan SPF 30 atau lebih tinggi) dapat membantu melindungi Anda selama gelombang panas.
tetapi ada juga makanan dan minuman tertentu yang harus Anda hindari saat mencoba mengalahkan panas dan itu bukan yang Anda mungkin berpikir.
Baca Juga: Pasien Covid-19 di Usia Ini Ternyata Lebih berisiko Kehilangan Indera Penciuman
Kopi dan teh
Di bulan-bulan musim panas, Anda mungkin menganggap es teh atau kopi akan menjadi penyegar puncak. Tapi minuman tersebut memiliki sifat diuretik yang kuat, yang berarti mereka secara alami membantu mengeluarkan air dari tubuh.
Diuretik dapat menjadi bantuan besar dalam membantu ginjal membuang kelebihan air, yang pada gilirannya menurunkan tekanan darah, menurut Harvard Health Publishing. Tetapi ketika suhu melonjak, penting bagi kita untuk menahan air sebanyak mungkin. Dan saat itulah mengandalkan diuretik seperti kopi terlalu banyak bisa menyebabkan dehidrasi.
Sebagai stimulan, kafein sebenarnya bisa memicu keinginan untuk ke kamar mandi. Dan sebelum Anda mengganti es latte Anda dengan es teh, perlu diingat bahwa banyak herbal yang digunakan dalam teh populer juga memiliki kualitas diuretik.
Menurut Mayo Clinic, beberapa herbal termasuk dandelion, jahe, dan juniper, memiliki kualitas diuretik. Hibiscus juga merupakan diuretik alami dan harus dihindari, Medical News Today melaporkan.
