Manfaat Mendengarkan Musik Bisa Bantu Turunkan Berat Badan, Kok Bisa? Ini Alasannya

KABAR BESUKI –  Aktivitas mendengarkan musik biasanya dapat membantu mood seseorang kembali membaik atau membantu seseorang untuk jadi lebih semangat.

Mendengarkan musik juga seringkali dijadikan salah satu kegiatan untuk membantu meredakan stress bahkan membantu meredakan nyeri.

Selain dipercaya membantu meredakan stres, mendengarkan musik ternyata juga dapat membantu menurunkan berat badan lho.

Sebuah penelitian bahkan membuktikan bahwa seseorang yang berolahraga sambil mendengarkan musik bisa membantu membakar lemak lebih banyak dan membantu menurunkan berat badan.

Baca Juga: 4 Dampak Negatif Jika Pemerintah Memperpanjang Pelaksanaan PPKM Darurat, Simak Selengkapnya

Seperti dilansir Kabar Besuki  dari Huffington Post, sebuah studi yang dipublikasikan dalam The Journal of Exercize Psychology menemukan bahwa orang yang berolahraga sambil mendengarkan musik dengan tempo yang cepat hasil pembakaran kalori justru lebih signifikan.

Mendengarkan musik tempo cepat dapat membuat detak jantung lebih tinggi, suhu tubuh meningkat, dan laju pernapasan meningkat sehingga menyebabkan kalori terbakar lebih banyak.

Studi tersebut juga menjelaskan bahwa orang berolahraga dengan musik tempo cepat dapat membakar kalori lebih banyak dibandingkan mereka yang berolahraga tanpa musik.

Baca Juga: 4 Cara Meningkatkan Imun Tubuh Selama PPKM Darurat, Salah Satunya Memperbanyak Amal Ibadah

Musik tempo cepat yang dimaksudkan dalam studi tersebut yakni musik dnegan genre atau rap yang memiliki tempo cepat.

Lalu apa hubungan mendengarkan musik tempo cepat dengan pembakaran kalori lebih banyak? studi tersebut menjelaskan bahwa musik memilik kemampuan untuk melepaskan hormone endorfin atau hormon rasa senang.

Saat berolahraga, hormon endorfin ini dilepasakan yang dapat menyebabkan timbulnya perasaan senang, bahagia dan nyaman.

Baca Juga: 8 Aplikasi di Android Ini Berbahaya Berpotensi Bisa Mencuri Password Facebook Anda, Segera Hapus Sekarang

Hormon endorfin ini juga terbukti dapat mengurangi nafsu makan dan memobilisasi simpanan energi dengan cara membakar lemak lebih banyak.

Musik juga disebut dapat membantu mengurangi simpanan lemak khususnya di bagian perut. Pasalnya, sebagian lemak di area ini terjadi akibat pilihan makanan yang buruk dan stress yang dikontrol oleh hormon kortisol.

Namun, mendengarkan musik juga dapat mengurangi hormon kortisol yang dilepaskan oleh tubuh. musik dapat mengatasi hal ini dengan cara mengurangi stress dan menekan keinginan untuk mengonsumsi karbohidrat. ***