Network
KABAR BESUKI – Dampak kurang tidur seringkali membuat tubuh lebih mudah lemas dan tidak bersemangat. Kurang tidur juga bisa sebabkan seseorang jadi sulit berkonsentrasi sehingga dapat mengganggu aktivitas seharian.
Selain membuat tubuh jadi mudah lelah, kurang tidur ternyata juga bisa membuat tubuh lebih mudah terinfeksi virus Covid-19. Mengapa demikian?
Para ahli bahkan menyebutkan bahwa kurang tidur dapat membuat seseorang jadi lebih rentan terinfeksi virus Covid-19.
Baca Juga: 5 Makanan Terbukti Ampuh Menurunkan Berat Badan dan Bikin Kulit Cantik
Seperti dilansir Kabar Besuki dari Fox News. Hal tersebut juga terungkap dalam sebuah penelitian yang dimuat dalam jurnal BMJ Nutrition, Prevention & Health.
Penelitian tersebut mengungkap bahwa kurang tidur dan kelelahan bisa memicu risiko terpapar virus Covid-19.
Pada penelitian tersebut, para ahli melakukan penelitian terhadap 2.800 tenaga kesehatan di enam negara yang diklaim berisiko tinggi terhadap virus Covid-19.
Para partisipan kemudian diberikan pertanyaan mengenai kebiasaan tidur, termasuk tidur siang dan juga mengenai tingkat kelelahan.
Baca Juga: 3 Manfaat Bangun Pagi Hari, Bisa Bikin Lebih Bahagia dan Terhindar Risiko Penyakit Ini
Hasilnya, peneliti menemukan bahwa partisipan yang kurang tidur dan mengalami kelelahan setiap hari berisiko 2,6 kali lipat tertular virus Covid-19 dengan waktu infeksi yang lebih lama serta gejala yang lebih berat.
Peneliti menjelaskan bahwa kurang tidur dapat mempengaruhi sistem imun serta membuat orang jadi rentan terserang penyakit dan terinfeksi virus.
Selain itu, sebuah penelitian lain juga mengungkapkan bahwa kurang tidur justru bisa membuat seseorang lebih rentan untuk terinfeksi virus Covid-19.
Baca Juga: 7 Cara Ampuh Menghilangkan Bau Bawang di Tangan, Mudah dan Simpel
Seorang ahli dari Sleep Officer di Hilding Anders menjelaskan bahwa hubungan pola tidur yang buruk dapat meningkatkan risiko seseorang terinfeksi virus Covid-19.
Pasalnya, kurang tidur disebut dapat melemahkan kekebalan tubuh sehingga membuat tubuh jadi lebih rentan untuk terinfeksi virus.
Dalam penelitian tersebut mengungkap bahwa orang yang tidur selama 5 jam memiliki resiko 3 kali lebih besar untuk tertular virus Covid-19 dibandingkan dengan orang yang tidur selama 7 jam.
Baca Juga: 3 Hal Praktis dalam Menjalani Isolasi Mandiri, untuk Proses Penyembuhan Covid-19
Oleh sebab itu, penting untuk menjaga pola tidur yang cukup dan berkualitas dengan baik untuk bisa membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan lebih melindungi tubuh dari infeksi virus Covid-19.***
Dislaimer : artikel di atas merupakan hasil penelitian terkait dampak kurang tidur terhadap risiko terinfeksi virus Covid-19.
