Network
KABAR BESUKI - Meskipun terlihat sederhana namun kebisaan ini dapat membuat tubuhmu mengalami kerusakan di dalam.
Halnya sepele dan sering dilakukan semua orang setiap harinya, mulai sekarang hindari.
Bagian di dalam tubuh sangat sentral sekali bagi badan kita, apabila ada yang bermasalah tubuh kita akan merespon hal tersebut.
Dan apabila tidak terdeteksi oleh tubuh itu merupakan hal yang sangat berbahaya sekali.
Kemungkinan besar akan terdeteksi jika penyakit atau kerusakan bagian dalam sudah sangat parah.
Nah untuk menghindari tersebut kami mempunyai kumpulan kegiatan yang terlihat sepele tapi dapat merusak tubuh.
Seperti dilansir Kabar Besuki dari Chanel YouTube SB30 HEALTH, berikut ini kebiasaan sepele yang dapat merusak tubuh.
1. Menutup hidung saat bersin
Perilaku yang satu ini sering sekali dilakukan untuk menghindari terjadinya bersin yang keras dan besar, dan memperkecil risiko penyebaran virus saat kuman.
Namun sayangnya, memegang hidung saat bersin dapat menyebabkan tekanan udara yang seharusnya dikeluarkan kembali ke sinus atau bagian belakang hidung melalui mulut dan tenggorokan.
Akibatnya, gendang telinga dan telinga bagian dalam akan mengalami kerusakan. Bahkan jika hal tersebut terjadi, pembuluh darah di area seperti dada, tenggorokan, mata, dan otak, dapat pecah.
2. Makan sebelum tidur
Istilah 'tidak bisa tidur sebelum kenyang' merupakan salah satu kebiasaan sepele lainnya yang dapat menyebabkan kerusakan pada tubuh. Kenapa tidak?
Waktu makan malam yang berdekatan dengan waktu tidur berhubungan erat dengan meningkatnya risiko GERD atau masalah lambung.
Jika kamu merasa sakit perut saat tidur setelah makan, cobalah menopang kepala agar lebih tinggi dengan bantal.
3. Minum sambil berdiri
Minum sambil berdiri dapat membuat air mengalir dengan tekanan. Hal tersebut dapat menyebabkan tubuh kesulitan untuk menyerap nutrisi apa pun dan akhirnya memengaruhi kesehatan perut dalam jangka panjang.
Pada akhirnya menghambat pencernaan yang rentan menyebabkan berbagai gangguan pada perut.
4. Menggunakan parfum
Sebuah penelitian mengungkapkan, makin banyak menggunakan produk kecantikan makin makin banyak pula kandungan kimia dalam urine mereka.
Wanita yang memakai parfum memiliki 2,9 kali konsentrasi bahan kimia MEP lebih besar daripada wanita yang tidak menyemprotkan wewangian selama 24 jam sebelum tes urine.
MEP adalah phthalate yang sering dihubungkan dengan peningkatan risiko kanker payudara.
5. Mengorbankan jam tidur
Kurang tidur (kurang dari 7-8 jam per malam) telah banyak dikaitkan dengan berbagai masalah kesehatan, termasuk obesitas, diabetes dan kanker.
Kelelahan mental juga menjadi faktor risiko besar bagi kecelakaan di kendaraan sama halnya dengan alkohol.
Coba bayangkan berapa banyak perilaku merusak diri yang telah Anda lakukan jika Anda tambahi dengan mengabaikan jam tidur?.***
