Network
KABAR BESUKI – Di Masa pandemi seperti sekarang ini, menjaga imunitas tubuh tentu menjadi hal penting yang perlu diperhatikan agar terhindar dari paparan virus Covid-19.
Memiliki imun tubuh yang kuat akan membantu tubuh agar lebih terlindungi dari paparan virus Covid-19.
Salah satu cara yang sering dilakukan untuk menjaga imun tubuh tetap kuat yakni dengan melakukan olahraga rutin dan mengonsumsi makanan yang sehat.
Baca Juga: 21 Makanan yang Ternyata Tidak Boleh Disimpan Didalam Kulkas
Namun, meski sudah melakukan olahraga rutin, beberapa kebiasaan yang sering dilakukan sehari-hari ternyata justru bisa menurunkan imunitas dan membuat tubuh jadi rentan terkena penyakit lho.
Seperti dilansir Kabar Besuki dari WebMD, berikut ada kebiasaan sehari-hari yang tanpa disadari bisa bikin imunitas turun dan membuat seseorang lebih rentan terkena penyakit dan terpapar virus Covid-19. Penasaran apa saja? Yuk simak ulasannya.
- Kurang Tidur
Kebiasaan begadang dan kurang tidur tanpa disadari juga dapat membuat sistem kekebalan tubuh jadi lemah dan gagal melindungi tubuh dari pilek, batuk dan penyakit lainnya.
Kebiasaan ini juga dapat mengakibatkan masalah kesehatan mental dan fisik, seperti meningkatkan stres dan menurunkan imunitas tubuh.
- Mager (Malas Gerak)
Malas gerak mungkin sudah menjadi kebiasaan banyak orang ketika sedang berada di rumah saja. Meski terlihat sebagai kebiasaan sepele, mager ternyata juga dapat menurunkan imunitas tubuh lho.
