5 Kebiasaan Sehari-hari Ini Ternyata Bisa Menurunkan Imunitas dan Buat Tubuh Rentan Terkena Penyakit

Baca Juga: Ciri-ciri Orang yang Memiliki Keturunan Darah Biru Adalah Sebagai Berikut

Kebiasaan mager ini berisiko dapat meningkatkan berat badan dan menurunkan sistem kekebalan tubuh sehingga membuat seseorang lebih rentan terkena penyakit.

3. Konsumsi Gula Berlebih

Konsumsi gula atau makanan manis berlebih ternyata tanpa sadar juga bisa menurunkan imunitas tubuh. Oleh sebab itu, para ahli gizi menyarankan untuk mengonsumsi makanan bergizi untuk menjaga sistem kekebalan tubuh.

Makanan yang dipercaya dapat mengganggu sistem kekebalan tubuh yakni makanan yang kaya akan lemak, garam dan gula.

4. Stres

Sering merasa stres yang berlebihan juga dapat mempengaruhi sistem kekebalan tubuh dan membuatnya melemah.

Oleh sebab itu, penting untuk tetap mengurangi stres dengan melakukan hal-hal yang menyenangkan agar perasaan jadi lebih bahagia.

Baca Juga: 6 Kebiasaan Sepele Bikin Perut Buncit, Jangan Gunakan Piring Ukuran Besar!

5. Kesepian

Kesepian tanpa disadari ternyata juga bisa menurunkan imunitas tubuh lho. Sebuah studi bahkan menemukan bahwa orang-orang yang terhubung dengan orang lain memiliki kekebalan tubuh yang lebih baik dibanding mereka yang merasa kesepian.***